마음을 집중시키는 마음챙김의 중요성

이것은 마음을 집중시키는 것이 얼마나 중요한지 강조하고 있습니다.

마음 챙김은 마음의 평정과 안정을 위한 기술로, 불안, 스트레스, 우울증 등과 같은 정신 건강 문제를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.